Uso de las redes sociales
Edición: Susana Morffe
En un nuevo estudio, disminuir el uso de las redes sociales durante una semana redujo los síntomas de ansiedad, depresión e insomnio en adultos jóvenes. No estaba claro cuánto durarían los efectos.
Disminuir el uso de las redes sociales durante una semana redujo los síntomas de ansiedad, depresión e insomnio en adultos jóvenes.
En general, informaron cambios positivos: en promedio, los síntomas de ansiedad disminuyeron un 16,1 por ciento; los de depresión, un 24,8 por ciento; y los de insomnio, un 14,5 por ciento. La mejora fue más pronunciada en los sujetos con depresión más grave. Al mismo tiempo, no hubo cambios en la soledad reportada, quizá, según los autores, porque las plataformas desempeñan una función social constructiva.
John Torous, profesor adjunto de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard y coautor del estudio, dijo que reducir las redes sociales “desde luego no sería tu primera línea ni tu único tratamiento”, pero el estudio demostró que podría ser útil como tratamiento complementario.
“Si estás luchando contra un trastorno de salud mental y ya tienes tratamiento”, dijo, “probablemente valga la pena experimentar para ver si reducir las redes sociales te ayuda a sentirte mejor”.
Dado que las mejoras fueron más notables en personas que ya estaban deprimidas, el hallazgo “sugiere que reducir el uso de las redes sociales durante una o dos semanas puede ser un tratamiento eficaz para las personas que luchan contra la depresión.“
Fuente: JAMA Network Open.
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