Como reducir la sobrecarga y mejorar la salud mental en momentos críticos

La American Psychological Association (APA) emitió una recomendación crucial para la salud mental en momentos críticos. Entre las recomendaciones de la APA, se encuentra establecer un límite de al menos dos horas diarias de desconexión del uso de redes sociales. Según la APA, este periodo de desconexión ayuda a reducir la sobrecarga y la exigencia […]